<th id="tnbqy"><track id="tnbqy"><rt id="tnbqy"></rt></track></th>
    1. <em id="tnbqy"></em>
      <th id="tnbqy"></th>
      最近更新
       
      網站導航:首 頁 >> 產品及服務 >> 健康資訊  
      冬季是心腦血管疾病的“魔鬼時間”,常吃這一物,預防血栓,輔助抗癌
      發布時間:2021-1-15 17:12:43  編輯:ahhuike   瀏覽次數:162次

        冬季是心腦血管疾病的“魔鬼時間”,寒冷的刺激、飲水量減少等原因都容易讓血液變得粘稠,導致血栓出現。

        想要保護血管,輔助降三高,日常飲食中可以多吃點海帶。研究發現,日本平均壽命最長、百歲老人比例最高地區的居民,食用最多的就是海帶等海藻類食物。

        1物美價廉的“長壽菜”

      海帶被稱為“長壽菜”,中醫認為它性味咸寒,有軟堅散結、消痰平喘、利水消腫、祛脂降壓的作用。現代營養學發現它富含碘、鈣、鐵、胡蘿卜素、膳食纖維等多種營養素,是很好的健康食材。

        1護血管、防血栓
        海帶中含有豐富的多不飽和脂肪酸EPA,有助于降低血液的黏稠度。它所含有的碘元素可以防止膽固醇在血管壁上凝聚,從而起到預防血栓形成,保護心腦血管的作用。

        2輔助降三高
        海帶含有昆布氨酸,有輔助降血壓的作用。它還富含水溶性膳食纖維,可以粘附腸道中的脂肪、糖類,間接幫助控制血糖。

        此外,海帶中豐富的牛磺酸,還可以降血脂。

       

        3輔助抗癌
        日本科學家研究證實,日本婦女乳腺癌發病率較低,與其食用海藻的飲食習慣有關。

        海帶中的海藻多糖具有增強免疫力及輔助抗癌的功效。它還富含膳食纖維,有助于預防結直腸癌。

        國家級名老中醫郁仁存也推薦過他在臨床上常用的抗癌法寶,其中就有包括海帶在內的海藻類。

        4滋養神經
        海帶中的酪氨酸含量比較豐富,老年朋友們平時有意識地多攝入這些食物,有助于補充多巴胺,幫助預防運動神經的退化。
       

        2海帶這樣吃
        健康更加倍

        1涼拌三絲—平民去火菜
        食材:海帶、黃瓜、金針菇。

        這三種食材都偏涼性,海帶能清除體內寒熱不平衡產生的熱;金針菇能中和熱性食物;黃瓜含水量高、津液足。冬季吃火鍋、大魚大肉等熱性的食物比較多,可以配上這樣一份小涼菜,中和熱性。

        三種食材切細絲涼拌在一起,不僅是美味開胃小菜,更有很好的降火功效,非常適合胃熱、有心火、大便秘結干燥等熱證人群食用。

       

        2白菜海帶燉豆腐——輔助控三高

        【材料】海帶、豆腐、白菜。

        【做法】
        1、早上用一碗燒開的水浸泡海帶,晚上回來取出食材,留下湯汁備用;
        2、大白菜手撕成大塊,豆腐切成丁用熱鹽水焯燙一下;
        3、開鍋燉煮湯汁,放入2、3粒海米,少許蒜段、姜片燒至鍋開;
        4、下入豆腐、白菜燜煮5~7分鐘;泡開的海帶切成絲,放入鍋中稍加煮制即可出鍋。

       


        3如何挑選好海帶

        1海帶如何挑
        好的干海帶有這2個特點:
        ①表面有白霜;
        ②顏色呈灰綠色或深褐色,翠綠色的海帶可能是染了顏色。

       

        泡發好的海帶這樣選:
        ①有韌性不容易斷裂;
       ②聞起來有比較重的腥味、海鮮味。

        2這樣泡發,干凈易熟
        有些人可能會覺得海帶洗不干凈,還有些人則擔心海帶煮不熟,該怎么解決呢?

        正確方法:
        ①敲打出海帶上殘留的臟東西;
        ②用淘米水刷洗;
        ③浸泡2小時即可烹飪。

        3不要吃海帶根
        每百克海帶根的鋁含量高達135微克,食用不當對人體非常危險。雖然不會導致急性中毒,但日積月累達到一定量后就會損傷大腦,導致貧血、骨質疏松等病癥。

        建議大家吃海帶時最好把根部剪去3~6厘米,更為安全。


        海帶被稱為“長壽菜”,營養價值很高,尤其對于護血管、防癌有很大的幫助。可可介紹的這幾道美味菜譜,感興趣的話做給家人嘗嘗吧。您家還有什么海帶的美味吃法呢?歡迎留言分享給朋友們哦~

      · 上一篇: 知艾防艾,關于艾滋病的這些知識你知道嗎
      · 下一篇: 初春,打好心腦血管“保衛戰”
      】【關閉窗口
      版權所有 安徽徽科生物工程技術有限公司 © 2009 - 2019 AHHUIKE Inc.皖ICP備09010236號
      《互聯網藥品信息服務資格證書》編號:(皖)-非經營性-2019-0019
      公司生產地址:安徽省太和縣經濟開發區A區 電話:0558—8215588 傳真:0558-8696288
      高桥留美子,性xxxxfreexxxxx欧美,小浪货好湿夹得好紧好爽,freexxxporn300中国女人